Перетягиваем видео на значок композиции:
Вызываем панель: Window > Wiggler.
Нажимаем клавишу: Р и устанавливаем для данного параметра ключевые кадры. Удерживая клавишу Shift выделяем оба ключевых кадра.
В окне Wiggler активизируются все параметры:
Выставляем настройки и нажимаем на кнопку: Apply.
В окне композиции:
Для заполнения черных кромок, применим эффект: Effect > Stylize > Motion Tile. И прибавляем к 100% значениям параметров Output Width/Height значение параметра Wiggler > Magnitude.
В окне композиции:
Как видим, левая часть заполнилась нормально, а нижняя часть получилось отличная от цвета заливки. В настройках эффекта Motion Tile, ставим галку:
В окне композиции:
Смотрим анимацию: